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Manchmal braucht es keine großen Erklärungen, sondern das Gefühl, dass endlich jemand versteht, was im Körper passiert, wenn der Alltag über einem steht. Cornelia Grenier arbeitet mit Menschen, die spüren, dass sie funktionieren, aber nicht mehr wirklich regenerieren. In ihrer Praxis für körperorientierte Regulation und Resilienzförderung im niederösterreichischen Baden bei Wien verbindet sie Körperarbeit mit moderner Stressforschung – und zeigt, dass Regeneration Chefsache ist!
Dr. med. Klaus-Peter Herzberg war jahrzehntelang als niedergelassener Internist und Diabetologe hausärztlich tätig. Heute begleitet er Menschen mit Typ-2-Diabetes als Berater – online, aber persönlich und mit einem ganzheitlichen Blick. Der Auslöser für diesen Wandel war ein familiäres Ereignis, welches ihn zwang, nicht nur medizinisch, sondern auch menschlich neu hinzuschauen – und neu zu handeln.
Du wachst morgens auf und fühlst dich erschöpfter als am Abend davor. Dein Zyklus tanzt, dein Gewicht schwankt, dein Nervenkostüm liegt blank. Und während du funktionierst, fragst du dich: War’s das jetzt? Viele Frauen erleben genau das – und landen irgendwann bei Hormonersatzpräparaten. Mira L’Orange war eine von ihnen. Bis sie herausfand, dass der Körper nicht ersetzt, sondern verstanden werden will.
Viele Frauen spüren in den Wechseljahren, dass etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Sie schlafen schlechter, nehmen trotz gesunder Ernährung zu, fühlen sich erschöpft oder erleben Stimmungsschwankungen, die sie nicht einordnen können. Oft entsteht das Gefühl, nicht mehr dieselbe zu sein wie früher. Mira L’Orange begleitet Frauen in dieser Phase mit einem hormonfreien, ganzheitlichen Ansatz, der nicht einzelne Symptome isoliert betrachtet, sondern den gesamten Organismus wieder in Selbstregulation führen soll.
Wenn Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme und mangelnde Regeneration den Alltag bestimmen, braucht es neue Wege zurück zur eigenen Kraft. Cornelia Grenier schildert, welche Erfahrungen viele Menschen in ihrer Begleitung sammeln, wenn sie lange nur noch funktioniert haben – und was sich wandeln kann, sobald sie lernen, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
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