Wenn Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme und mangelnde Regeneration den Alltag bestimmen, braucht es neue Wege zurück zur eigenen Kraft. Cornelia Grenier schildert, welche Erfahrungen viele Menschen in ihrer Begleitung sammeln, wenn sie lange nur noch funktioniert haben – und was sich wandeln kann, sobald sie lernen, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
Viele der Menschen, die zu Cornelia Grenier kommen, haben bereits einen langen Weg hinter sich. Sie haben gelesen, ausprobiert, optimiert. Sie leben bewusst, übernehmen Verantwortung, stehen mitten im Berufsleben oder tragen familiäre Lasten. Und dennoch spüren sie: So wie bisher geht es nicht weiter.
Cornelia beschreibt diese Phase als einen stillen, aber deutlichen Kipppunkt. „Die Menschen kommen mit dem Gefühl, dass ihr System nicht mehr richtig zur Ruhe findet“, sagt sie. Es sind Erfahrungen von Menschen, die sich selbst als belastbar erleben und trotzdem erschöpft sind.
Was sie berichten, ist kein plötzlicher Umbruch, sondern ein allmähliches Zurückfinden zu mehr Stabilität.
Seit vielen Jahren arbeitet Cornelia Grenier mit Menschen, die nur noch funktionieren, aber nicht mehr regenerieren. Sie konzentriert sich nicht auf schnelle Lösungen, sondern auf Begleitung in Phasen. Viele ihrer Klienten berichten, dass mit ihrer nervensystemzentrierten, ganzheitlichen Vital-R.E.S.E.T.-Methode Überlastung reduziert werden konnte, die Schlafqualität verbessert wurde, die Energie stabilisiert und der Stoffwechsel wieder ins Arbeiten gebracht wurde.
Durch familiäre Erkrankungen, Verluste und persönliche Umbrüche wurde sie bereits selbst früh mit Stress und Überforderung konfrontiert. „Ich kenne dieses Gefühl, wenn der Körper nur noch im Überlebensmodus arbeitet“, sagt sie.
„Dass jemand wieder Freude am Leben spürt, sich wieder verbunden fühlt, wieder dabei ist – das ist bis heute mein größter Antrieb.“
Cornelia Grenier
In der Begleitung steht im Vordergrund das Verstehen der individuellen Belastungssituation. Viele der Menschen, die sie aufsuchen, fühlen sich erstmals gesehen. Markus, ein Zahntechnikermeister, Lehrer und Vizedirektor einer Berufsschule, erzählt rückblickend:
„Was mich besonders beeindruckt hat, war die individuelle Anpassung des Programms. Es war nichts von der Stange, sondern ein echtes Eingehen auf meine persönliche Belastungssituation.“
Markus (59), Zahntechnikermeister, Lehrer und Berufsschul-Vizedirektor
Cornelia Grenier schildert den Fall von Clemens, einem Hotelier und Musiker, der es gewohnt war, viel zu leisten und Verantwortung zu tragen. Sein größter Wunsch: wieder durchschlafen zu können. Über Jahre hinweg war sein Schlaf unruhig, unterbrochen und wenig erholsam. Tagsüber funktionierte er – abends kam er nicht mehr richtig zur Ruhe.
Er hatte vieles versucht, so Cornelia. Yoga, Meditation, Reisen. Immer in der Hoffnung, seinen Schlaf wieder in den Griff zu bekommen. Doch selbst eine Ausbildung zum Yogalehrer brachte seine Erholung nicht zurück.
„Mein größter Wunsch war es, morgens aufzuwachen und mich wirklich erholt zu fühlen.“
Clemens (54), Hotelier und Musiker
Im Rückblick beschreibt Cornelia diese Phase als typisch für viele, die sie aufsuchen: viel Eigenverantwortung, viel Wissen – und gleichzeitig wenig Regeneration.
Den Reset beschreibt Cornelia Grenier nicht als einen sofortigen Wendepunkt, sondern als einen Prozess – Schritt für Schritt. Auch bei Clemens handelte es sich nicht um einen sofortigen radikalen Neustart, sondern um einen tiefgreifenden, schrittweisen Reset. Als er auf die Vital-R.E.S.E.T.-Methode stieß, war er zuerst skeptisch. Nach vier Wochen war er noch nicht am Ziel, spürte jedoch deutlich, dass sich in seinem Nervensystem etwas zu verändern begann.
„Ich wusste aus Erfahrung, dass mein Körper kein Schnellprogramm mehr braucht, sondern echte, tiefgreifende Veränderung. Und genau das habe ich hier gefunden.“
Clemens (54), Hotelier und Musiker
Nach zwölf Wochen beschrieb Clemens in seinem Fall dann plötzlich eine unglaubliche Ruhe in ihm, die ihn endlich wieder durchschlafen ließ:
„Ich wachte auf und fühlte mich tatsächlich erholt. Kein Nebel im Kopf, keine bleierne Müdigkeit, sondern echte Klarheit und Energie.“
Clemens (54), Hotelier und Musiker
Auch bei Markus entfaltete sich das Vital-R.E.S.E.T.-Programm organisch über zwölf Wochen, was er rückblickend beschreibt als “genau das der richtige Weg: Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, begleitet mit großer Achtsamkeit.“
„Der Weg zur inneren Balance erfordert Hingabe und Zeit, es gibt keine Abkürzungen,“ erklärt Cornelia. Veränderungen zeigten sich schrittweise. Mehr Ruhe, weniger nächtliche Anspannung, längere Schlafphasen.
Die Menschen, die Cornelia Grenier aufsuchen, sind oft geplagt von Dauerstress und mangelnder Energie und doch finden sie bei ihr und der Vital-R.E.S.E.T.-Methode einen Weg vorwärts. „Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, zu surfen,“ sagt sie. Cornelia hilft, die persönliche Belastungssituation durch klar strukturierte, aber flexible personalisierte Strategien anzugehen.
Unabhängig davon, ob die Zusammenarbeit online oder in der Praxis beginnt, hilft sie zuerst, die aktuelle Situation zu analysieren. Im weiteren Verlauf geht es darum, den Körper gezielt zu entlasten – etwa durch Shiatsu und Craniosacral-Therapie, die tiefe Entspannung ermöglichen können.
Ergänzend werden unter anderem Achtsamkeitsübungen genutzt, um dabei zu helfen, das Gespür für eigene Grenzen zu schärfen. Je nach individueller Belastung werden auch Ernährungsthemen oder das Safe-and-Sound-Protokoll (SSP) einbezogen, das mit gefilterter Musik Stress und Ängste reduzieren kann. Alltagstaugliche Übungen und Routinen gibt Cornelia mit auf den Weg, um langfristig mehr Stabilität und Energie im Leben zu fördern.
„Besonders hervorheben möchte ich das Safe-and-Sound-Protokoll (SSP). Es war für mich, wider Erwarten, ein zentraler Schlüssel zur inneren Entlastung, ohne dass ich etwas tun musste. Die Wirkung zeigte sich subtil, aber nachhaltig: Mein Nervensystem kam zur Ruhe, mein Schlaf verbesserte sich, und meine Reizbarkeit nahm deutlich ab.“
Markus (59), Zahntechnikermeister, Lehrer und Berufsschul-Vizedirektor
Auch Birgit, eine Volksschullehrerin, kam mit einem Gefühl der inneren Erschöpfung. Der steigende Druck im Alltag hatte ihr die Freude an ihrem Beruf genommen. In der Begleitung erlebte sie erstmals einen Raum, in dem sie nicht funktionieren musste, sondern einfach sein durfte.
Cornelia Grenier erklärt, dass dieses Unwohlsein innere Signale sind: "Zeichen dafür, dass das System aus dem Gleichgewicht geraten ist.” Nur wer die biologischen Grundlagen von Regeneration versteht und gezielt beeinflusst, so Cornelia, kann langfristig leistungsfähig und gesund altern. Bei Birgit zeigte sich das in mehr Gelassenheit, Kraft und Freude im Alltag, sowie neuen Zugang zu sich selbst.
„Ich bin wieder die Lehrerin geworden, die ich einmal war, nur mit mehr Achtsamkeit für mich selbst.“
Birgit (55), Volksschullehrerin
Übergreifend berichten Klienten von besserem Schlaf, größerer emotionaler Stabilität und dem Gefühl, wieder im eigenen Körper anzukommen. Nicht als sofortiger Effekt, sondern als Prozess, der sich in den Alltag integriert.
„Ich funktionierte nur noch, ständig wollte irgendjemand etwas von mir. Erst durch das Vital-Reset-Programm konnte ich wirklich durchatmen. Das SSP und die Körperarbeit haben mich Schritt für Schritt zurück zu mir selbst gebracht.“
Markus (59), Zahntechnikermeister, Lehrer und Berufsschul-Vizedirektor
Die Erfahrungen, die die Menschen mit Cornelia Grenier gemacht haben, zeichnen ein klares Bild. Es geht nicht darum, mit noch mehr Schnellprogrammen zu überfordern, sondern mit individueller Begleitung die Mechanismen zu verstehen, die Stress verursachen und Regeneration blockieren.
Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, werden personalisierte Strategien entwickelt, überraschende Methoden angewandt und alltagstaugliche Übungen und Routinen mit auf den Weg gegeben. Dadurch kann dem Nervensystem ermöglicht werden, vom Überlebens- in den Ruhemodus zu schalten, und neue Stabilität nachhaltig gesichert werden, um Kraft und Lebensfreude zurückzugewinnen.
Typische Anzeichen sind Schlafprobleme, ständige Anspannung, Gereiztheit oder das Gefühl, „nicht mehr abschalten zu können“. Auch körperliche Symptome wie Verdauungsstörungen, Kopfdruck oder Herzklopfen können Hinweise sein. Wenn Erholung selbst nach freien Tagen nicht eintritt, lohnt sich ein genauer Blick.
Für Menschen, die unter Dauerstress, Schlaf- oder Stoffwechselstörungen oder hormonellen Schwankungen leiden. Besonders für Frauen und Männer ab 45, die spüren, dass sie funktionieren, aber nicht mehr richtig regenerieren.
VIA-Therapiezentrum, Herrnkirchengasse 6, Baden bei Wien. Begleitung auch online möglich.
Cornelia Grenier begleitet sowohl vor Ort in Baden bei Wien als auch online. Die Beratungstermine finden überwiegend online statt, können auf Wunsch aber auch in ihrer Praxis stattfinden. Alle Körperarbeiten finden ausschließlich vor Ort statt.
Du möchtest mehr über Cornelia Grenier erfahren?
Website: www.praxis-grenier.at
Portrait-Artikel: www.topheilberufler.de
Ratgeber: www.topheilberufler.de
Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen, unabhängigen Information und ersetzt keine individuelle Beratung, Diagnose oder Behandlung durch medizinisches oder therapeutisches Fachpersonal. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte stets an eine entsprechend qualifizierte Fachperson. Triff keine gesundheitsbezogenen Entscheidungen allein auf Grundlage der hier bereitgestellten Inhalte und verschiebe niemals notwendige medizinische Konsultationen.
